[...] (osiągnięcie największe 3miejsce na mistrzostwach europy juniorów w cootbus). Przejdę do rzeczy - chciałbym zacząć ćwiczyć, ale żeby te ćwiczenia przyniosły rezultaty, tzn - jakie środki brać anaboliczne na początek żeby mi się nic w bańce nie przestawiło ? Chciałbym wiedzieć konkretnie co mi pomoże przybrać na wadze ! Ważę teraz 55 kilo - jak na [...]
Czesc!Kupilem ostatnio gain bolica 6000,narazie 1 paczke(1kg) ale zamierzam kupic wiecej.Ale nie ma pojecia jak to brac.Jest napisane na opakowaniu ale wydaje mi sie wedlug stosownaie tego co jest napisane to 1kg tego gainera zejdzie w 2-3 dni.napsiane jest ze na poczatku mozna brac 1/2 porcji. jena porcja to 100g (14płaskich łyzek stolowych,1/2 [...]
Witam . pierwsza czesc postu posluzy jako informacja,przestroga dla "zielonych" w drugiej czesci chcialbym zaczerpnac porady. dodam ze temat obowiazuje tylko tych ktorzy stosowali izotek i tescia :)( lub maja zamiar) otoz tak, od zawsze mialem cere tradzikowa, dalo sie zyc ale bylo uciazliwe takie zycie. libido zawsze bylo ok/super. wszedlem na [...]
[...] + słodycze. Witajcie, Chciałbym schudnąć powoli do mojej normalnej wagi w okolicach 86 kg, której jeszcze nigdy mi się nie udało osiągnąć. Najmniej ważyłem 92-93kg jakieś dwa lata temu i czułem się wtedy świetnie - chciałbym do tego wrócić albo iść dalej o ile to możliwe. Jestem dość duży, a mimo tego wszyscy są zawsze zdziwieni jak im [...]
[...] Tylko tego mi potrzeba. Jeżeli będe czuł ,że mój organizm o wiele lepiej regeneruję się. Będe mógł zwiekszać ilość treningów.. powtórzeń... sesji. Aby wyniki w sezonie były jak najlepsze. Jakby ktoś miał pytania o Kontrole dopingową.. w tym okresie w którym będe chciał przeprowadzić cykl nie będę badany w trakcie ani 1.5 miesiąca po cyklu. [...]
[...] ramienia ze sztangielka w opadzie tłowia 3x(12-10-8) -wyciskanie francuskie jednorącz sztangielek w siadzie 3x(12-10-8) -pompki w podporze tyłem 3x(max,-2,-2) od tego jaki maksik w nastpnych seriach odejmuje po dwa;) Wtorek Nogi -prostowanie nóg na maszynie siedzac 3x(18-16-14) -przysiady na hack maszynie 3x(18-16-14) -sciaganie kolan w [...]
[...] posty związane z dopingiem na tym portalu, interesowało mnie to od dłuższego czasu ponieważ uzależniłem się od ćwiczeń do tego stopnia że stało się to przyzwyczajeniem i jak nie poćwiczę czuje że czegoś mi brakuje, dobrze mi z tym ponieważ to mnie motywuje do kolejnych treningów i jestem zadowolony za każdym razem gdy ćwiczę.. Doskonale [...]
[...] DIETA: -białko: 3g -węglowodany: dość ograniczone -tłuszcz: - 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa 30mg ed 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: masa możliwie dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: marzec 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. [...]
[...] mięśniowe) a część zacznie zbierać materiały budowlane (przewód pokarmowy) z ruin innych pałaców i domków, których pełno było dookoła (zdrowa żywność). Od tego dnia król co jakiś czas zbierał swoich krasnoludków na apelu (treningu) i przekonywał ich że jego pałac musi być równie wielki jak pozostałe. Naród z ochotą słuchał swego króla ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widziane): nie posiadam Wiek : 22 Waga : 72 Wzrost : 181 Staż treningowy: 1 Obwód pasa 86 Obwód klaty: 104 Obwód uda: nie znam Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): praktycznie dziennie, spacery 5-10 km. Duży wysiłek fizyczny w pracy. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]
Hej Wam !!! Mam prośbę odnośnie drobnej podpowiedzi dotyczącej suplementacji i diety, bo już trochę zgłupiałem a wydaję mi się że ktoś z Was będzie znał odpowiedź na moje pytanie. Chciałem napisać krótko.. ale chyba napiszę ciut dłużej żeby zaraz nie pojawiło się zbyt dużo pytań lub wypowiedzi, które za dużo nie wniosą do tematu.. Tak więc krótko [...]
[...] nie brać mnie na poważnie.Dlatego apeluję do was,proszę o doczytanie do końca i możliwą pomoc, przecież każdy kiedyś zaczynał, a nie chcę się zniechęcić. Otóż, jak praktycznie każdy chłopak(szczególnie w moim wieku) chcę mieć tzw. sześciopak na brzuchu.Ja mam o tyle dobrze, że dzięki codziennym treningom siatkówki i lekcjami w-fu [...]
witam od dłuzszego czasu mysle o sterydach jednak nie wiem do konca jak sie za to zabrac poniewaz nigdy nie brąłem nic po za setka mety. kiluu znjomych teraz robi zamowienia na sterydy chce sie do nich dołaczyc alen ie wiem co kupic oni juz maja jakies cykle za soba mi proponuje to co oni ale boje sie ze to ze mocne uderzenie jak na pierwszy raz, [...]
mam kilka pytań a mianowicie: 1. KIEDY ZACZĄC BRAC KREATYNE? nalezy miec za sobą juz jakis staz(min.6miesiecy). a co jeśli zacząłbym już na starcie, albo po 2 miesiącach? na forum widziałem dużo tematów typu: mam 15 lat czy moge zaczać brać kreatyne? użytkownicy odradzaja zazwyczaj i polecają ułożyć sobie dobrą dietę i poczekac jeszcze troche, [...]
odzywianie - to jest zestawienie jakie mam na codzien, gdy cwicze obecnie normalny trening dzielony na mase mam 17 lat, waze 80kg mierze 180cm,mam do dyspozycji wiosla magnetyczne, rowerek stacjonarny, gryf dlugi i lamany, hantle, lawke, modlitewnik, wyciag gorny i dolny,lawke skosna, niedlugo takze drazek. cwicze od 1 lutego, najpierw 4 tygodnie [...]
[...] W sumie to nie zwracałem szczególnej uwagi na to żeby pić dużo więcej wody na cyklu. Gdy miałem prawie 16lat dostałem pierwszego ataku kolki nerkowej (kto miał wie jaki to ból, odrazu jazda na SOR i 2 zastrzyki w dupe, bo inaczej ten ból nie przejdzie a jest taki, że człowiek nie może wyrobić z bólu). Następnie kolke miałem w styczniu [...]
[...] rozwijającej się dyscypliny wyciskania sztangi leżąc. 2. Popularyzacja tężyzny fizycznej wśród młodzieży z Puław i okolic. 3. Promocja Klubu „Gryfit“ Siłownia & Fitness jako miejsca idealnego do pracy nad własną sylwetką. II Organizator: 1. Klub „Gryfit“ Siłownia & Fitness III Partnerzy: 1. Nauka Jazdy „Paweł“ 2. SuperOffice 3. Vitamin Shop [...]
[...] świetnie jednak dość późno: na 6 tygodni cyklu mam widoczny skok siły i samopoczucia od początku 5 tygodnia. do tego momentu nie widzę różnicy. Czy można brać większe dawki? jak to jest? Ewentualnie jak długo można brać winstrol. Chciał bym teraz odczekać do początku września i zacząć kolejny cykl tylko że już coś większego. I tu pytanie: Co [...]
[...] migdał mam powiększony nawet gdy nie jestem chory( są na nim też taki wypryski ropne ). Zazwyczaj mój lekarz dawał mi antybiotyk i jazda, ale po roku przychodzenia do niego jak już mówiłem 2-3 razy w roku, zainteresował się tym bardziej, skierował mnie do laryngologa. Padło przypuszczenie na przewlekłe zapalenie gardła ale nic tego nie [...]
Czesc, Wszyscy dobrze wiedza ze pomalu zblizaja sie wakacje. I tu tkwi moj problem. Otoz chcialbym jako tako wygladac na wakacjach i mam do was (ludzi ktorzy maja pojecie na ten temat) pytanie. Chcialbym schudnac i przy okazji 'przykoksic'. Moje dane: Wiek ~ 16 lat Wzrost ~ 182 cm Waga ~ 70kg W pasie ~ 83 cm Biceps ~ 30 cm Trenuje pilke nozna od 8 [...]
gain bolic 6000 pomocy
